HISTÓRIAS GINASTICADAS

LEÃO E O RATO

Certo dia o rato saiu da toca correndo.(correr)

Muito assustado estava o rato pois fugia do gato preto.

No caminho encontrou o leão, levou um grande susto e começou a tremer. (tremer) 

O rei dos animais vendo o ratinho tão nervoso, não lhe fez mal nenhum

e deixou que ele seguisse seu caminho.

Um dia o leão caiu em uma armadilha e por mais que movimentasse o corpo

não conseguia sair. (movimentar o corpo inteiro). 

Fez força (movimento de empurrar), rugiu furioso mas de nada adiantou.

O rato que naquele dia passava por ali, viu o desespero do amigo e resolveu

roer as cordas da rede com muita paciência.

Quando terminou estava cansado, mas muito feliz então começou a dar pulos de alegria (saltar).

Saltou tanto que começou novamente a ficar cansado, 

tão cansado que mal conseguia respirar e respirava assim (respirar bem devagar). 

O leão, vendo-se livre, agradeceu ao ratinho e prometeram sr amigos para sempre. 

DORMINDO NO RECREIO

Dei esse nome a brincadeira pois os pequenos a adoram. Alunos deitados

em colchonetes (esses meus colchonetes são muitos simples e eu mesma

fiz- E aquele papelão que vem forrando geladeiras, ou outro móvel

grande. Eu forrei o papelão com TNT colorido)

As crianças deitam nos colchonetes e são convidados a dormirem. Com

a ajuda do professor vão imaginando diferentes formas de dormir:

-com cobertores pequenos, que não conseguem cobrir todo o corpo

- encolhidos  - esticados  -com calor  - com frio  - roncando  - sonhando   - com pesadelo  -  tranquilos 

EXPLORANDO A TERRA

Vamos sair pelo mundo para conhece-lo melhor?

_Que lugar montanhoso! Vamos escalar essa montanha? (movimento de braços e pernas). 

Muito cuidado para não cair..Ufa! Conseguimos. 

Que bela vista temos daqui do alto (colocar a mão sobre a testa)

_Olhem o mar lá embaixo. Que tal nadarmos um pouco? Vamos descer com

cuidado.

_Agora vamos correr até a praia? (correr)

_Chegamos. Oba! Todos para a água...(nadar)

_ Ufa, que cansaço! Vamos descansar? (sentar)

_Vejam... conchinhas! Vamos levar algumas para casa? (flexão dos joelhos)

_Quantas pedras no chão! Vamos saltar por cima delas?(saltar)

_Vejam, uma barraquinha> Vamos chupar um sorvete!

_Estou sentido um cheirinho de cachorro quente (exercícios respiratórios)

Eu estou com fome. Vocês também? Depois de toda essa aventura, que tal uma balinha?

(dar a cada criança um balinha com um cartãozinho de incentivo). 

O GATINHO PIPO

Era uma vez um gatinho chamado Pipo.

Um dia ele acordou com muita preguiça.(esticar braços e pernas)

Mamãe gata já estava chamando e ele teve de pular da cama. 

Ele saiu correndo para atender a mamãe.(correr)

Saiu com tanta pressa que bateu com o pé na mesa (pular num pé só). 

Depois que o pé parou de doer, ele saiu a passear(quadrupedar) 

e não prestou atenção nos carros que passavam, 

quase foi atropelado se não tivesse pulado para trás (quadrupedar para trás). 

Pipo ficou nervoso e começou a tremer(tremer).

Voltou correndo para casa.(quadrupedar correndo) e se deitou novamente(deitar).

Pipo aprendeu a lição e agora cada vez que si a rua olha para todos

os lados(movimento do pescoço)

CHAPEUZINHO VERMELHO

Era uma vez uma menina muito alegre e educada. Tinha esse nome porque usava um gorro vermelho na cabeça. Um dia ela pediu a mamãe para levar flores para a vovó que morava no bosque, Andava bem depressa entre as árvores (andar em serpentina).

 Ela olhou para cima e notou que havia uns passarinhos que cantavam e voavam e começou a imitá-los (correr movimentando os braços).

Chapeuzinho Vermelho estava muito cansada e respirou fundo (respiração)

Quando Chapeuzinho levantou a cabeça, avistou em uma árvore um ninho de passarinhos.

Ela trepou na árvore.. Vamos trepar também? (fazer o movimento)

 Depois ela desceu da árvore e avistou umas flores lindas.

Começou a apanhá-las. (abaixar)

 Que flores cheirosas! Que perfume! (exercícios de respiração).

Andando novamente, ela atravessou um córrego com muitas pedras (saltar várias vezes),

logo depois teve de cruzar um terreno cheio de espinhos, então ela cruzou assim...(com os calcanhares). Logo adiante tinha um rio. Ela pegou um barquinho para atravessá-lo (remar).

Quando chapeuzinho desceu do barco avistou o lobo e começou a correr (correr).

O lobo avançou para ela. Chapeuzinho pegou do chão uma porção de pedrinhas (agachar e levantar)

 e começou a jogar no lobo (flexão dos braços e pernas).

O lobo fugiu e Chapeuzinho continuou caminhando muito cansada (relaxar os músculos-boneco de mola)

Chegou na casa da vovó que estava na porta. Então, a vovó lhe falou:

- Chapeuzinho, olha que lindo está o nosso pomar, (olhar a direita)

e veja como está bonita a pintura da casa (olhar a esquerda).

Chapeuzinho e a vovó sentaram-se na frente da casa (sentar)

e começaram a cantar a musiquinha que elas tanto gostavam. (cantar)

“Pela estrada a fora eu vou bem sozinha 

Levar esses doces para a vovozinha.

Ela mora longe, o caminho é deserto

E o lobo mau passeia aqui por perto.

E a tardinha, ao sol poente, junto a vovozinha

Dormirei contente.”

A FUGA DO PALHAÇO

Era uma vez um palhacinho que estava muito triste. Ele estava cansado de ficar no circo. Resolveu, então, fugir para uma floresta. Ele arrumou o cabelo e saiu muito contente pulando que nem sapo (saltar)

Na floresta haviam muitas árvores e o palhacinho ia contornando todas elas. (zig zag)

No meio do caminho o palhacinho teve que atravessar um rio, então ele pegou um barco e saiu remando, remando (remar sentado)

Quando chegou na outra margem ele encontrou uma enorme pedra atrapalhando seu caminho

. O palhacinho começou a empurrá-la. Empurrou, empurrou (empurrar)

até que ela saiu do caminho. Mas adiante havia uma cerca bem no lugar onde o palhacinho deveria passar.

O que foi que ele fez? Passou por baixo da cerca (rastejar)

Do outro lado da cerca havia um canguru e o palhacinho resolveu imita-lo. (saltar como um canguru.)

Enquanto ele imitava o bichinho, avistou um passarinho e resolveu imitar um canguru voador

( pular e bater com os braços)

Mesmo brincando, o palhacinho começou a ficar cansado. Seu pezinho doía e ele resolveu caminhar só com o pé direito para descansar o outro (pular com o pé direito) ,

depois só com o pé esquerdo (pular com o pé esquerdo).

A noite chegava rápido e o palhacinho cansado começava a ficar com medo.

 A única coisa que ele queria agora era voltar para o circo.

Ele começou então a voltar pelo mesmo caminho.

Ele contornava as árvores bem devagar pois estava muito cansado. (andar em zig zag bem devagar),

sua garganta doía e ele fazia assim (respirar ofegante)

O sono chegava depressa e o palhacinho não conseguia manter os olhos abertos por muito tempo (piscar).

Neste momento ele avistou o circo e começou a ouvir o riso das crianças.

O palhacinho já não se sentia mais cansado, não tinha medo nem sono.

Ele começou a respirar fundo e bem devagar, afinal ele estava em casa. (exercício de respiração).

Era uma vez um palhacinho que estava muito triste. Ele estava cansado de ficar no circo.

Resolveu, então, fugir para uma floresta.

Ele arrumou o cabelo e saiu muito contente pulando que nem sapo (saltar)

Na floresta haviam muitas árvores e o palhacinho ia contornando todas elas. (zig zag)

No meio do caminho o palhacinho teve que atravessar um rio, então ele

pegou um barco e saiu remando, remando (remar sentado)

Quando chegou na outra margem ele encontrou uma enorme pedra atrapalhando seu caminho.

 O palhacinho começou a empurra-la. Empurrou, empurrou (empurrar)

até que ela saiu do caminho.

Mas adiante havia uma cerca bem no lugar onde o palhacinho deveria passar.

O que foi que ele fez? Passou por baixo da cerca (rastejar)

Do outro lado da cerca havia um canguru e o palhacinho resolveu imita-lo. (saltar como um canguru.)

Enquanto ele imitava o bichinho, avistou um passarinho e resolveu imitar um canguru voador ( pular e bater com os braços)

Mesmo brincando, o palhacinho começou a ficar cansado. Seu pezinho doía e ele resolveu caminhar só com o pé direito para descansar o  outro (pular com o pé direito) ,

 depois só com o pé esquerdo (pular  com o pé esquerdo).

A noite chegava rápido e o palhacinho cansado começava a ficar com  medo.

 A única coisa que ele queria agora era voltar para o circo.

Ele começou então a voltar pelo mesmo caminho.

Ele contornava as árvores bem devagar pois estava muito cansado. (andar em zig zag bem devagar),

sua garganta doía e ele fazia assim (respirar ofegante)

O sono chegava depressa e o palhacinho não conseguia manter os olhos abertos por muito tempo (piscar).

Neste momento ele avistou o circo e começou a ouvir o riso das crianças.

O palhacinho já não se sentia mais cansado, não tinha medo nem sono.

Ele começou a respirar fundo e bem devagar, afinal ele estava em casa. (exercício de respiração). 

Fonte: Escola sem mimeógrafo

Conteúdo retirado : http://partilhandosugestoesescolares.blogspot.com/2011/12/historias-ginasticadas.html